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Mi nombre es Sergio Sánchez, fundador de Coaching Sobre Ruedas. Me gustaría contarte algo…
Según un estudio realizado por el Instituto Mapfre, la amaxofobia o miedo a conducir es un problema mucho más habitual de lo que puede parecer: el 33% de los conductores españoles sienten amaxofobia en alguno de sus niveles y el 18% de los casos estudiados, han abandonado la conducción por el miedo paralizante que les produce.
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¿TE HAS PREGUNTADO ALGUNA VEZ QUÉ TE ESTÁS PERDIENDO AL NO SER CAPAZ DE COGER EL COCHE POR EL MIEDO A CONDUCIR?
Habrá personas que digan que no pierden nada, otras que se pierden conseguir el trabajo soñado o cambiar el que tienen que no les motiva.
Que por el miedo a conducir pierden el ser independientes para desplazarse al tener que contar con amigos, compañeros de trabajo o el transporte público.
Otras dirán que mejor van caminando y así hacen ejercicio, que contribuyen a disminuir la contaminación del planeta y que sin coche ahorran en combustible, seguro, averías, etc.
Algunas personas dirán que en lugar de perder, se les complican las tareas cotidianas como ir de compras, recoger a los niños, llevarlos a un cumpleaños… Y, cuando llega el buen tiempo, ir a la playa, disfrutar de un día en el campo o ir a la montaña.
Hasta aquí todo son opiniones respetables, pero me gustaría ir más allá y seguir preguntando:
☑️ ¿Te pones excusas para no coger el coche por miedo a conducir?
☑️ Reflexiona, ¿cuánto te está limitando sentir miedo a conducir?
☑️ ¿A quién más de los que te rodean afecta esta situación?
Conseguir que la conducción sea una opción sin contar con amigos, familia o transporte público es posible.
☑️ ¿Te sientes comprendido o comprendida cuando dices que te da miedo conducir?
☑️ Actualmente, ¿cómo es tu situación ante el miedo a conducir?
☑️ ¿Cómo va a cambiar tu vida al conseguir que la conducción sea una opción?
Pero no todo es miedo en la conducción, ¿qué hay de la satisfacción que nos ofrece un vehículo? Si miramos el vehículo desde una perspectiva diferente a la que estamos acostumbrados, empezaremos a verlo como un espacio único donde sacarle partido día a día.
Lo tenemos como nos gusta, con nuestro ambientador que huele a pino, a chicle, a limón… y no oler el sudor de nadie cuando viajamos en autobús o en el metro.
¿Y qué me dices de la música? Nuestra emisora de radio que no la toquen, o actualmente, con las nuevas tecnologías, la lista de reproducción del móvil o del Spotify y si no estamos a la última, el CD o el pen drive.
Creamos nuestro propio clima, aire acondicionado, calefacción, ventanilla arriba o abajo, todo a nuestro gusto y al alcance de la mano.
El hecho de tener nuestro espacio nos da intimidad para tener conversaciones con nuestros acompañantes, relajarse, meditar, disfrutar de la conducción o convertimos en cantantes profesionales sin que nadie nos mire raro, ¿no te parece? Y la facilidad de llevar el equipaje que necesites, sin tener que reducirlo por llevarlo en la mano o en el transporte público.
Y si hablamos de tiempo, ¿cuánto se pierde en esperar? ¿Y en depender de horarios? ¿Cuántas cosas dejamos de hacer porque no compensa ese tiempo empleado en esperar? Lo que se valora el tiempo cuando no puedes decidir a qué hora vas o vienes de los sitios o las paradas que te gustaría hacer por el camino.
¿Y la utilidad? Ir al trabajo, qué bien ha venido el invento que nos permite aceptar trabajos que estén lejos de casa o con horarios dispares. Hacer la compra, visitar amigos y familiares… Pero también para viajar, ¿no? Escapadas de fin de semana, vacaciones, acampadas y seguro que si pensamos un poco salen infinitas utilidades que le podríamos dar.
Como vemos, este invento que empezó a mirarse como algo útil a principios del siglo XX, nos facilita bastante la vida.
En definitiva, un vehículo nos da libertad.
No dejes que el miedo a conducir te limite. Tú puedes dar el cambio. Las personas que han decidido dar el paso hacia su objetivo están ya disfrutando de su éxito. ¿Y tú?
¿QUÉ ES LA AMAXOFOBIA?
Es el miedo a conducir un vehículo o simplemente a pensar que hay que hacerlo. Puede presentarse en distintos niveles, hasta el extremo en el que la fobia afecta la vida social o laboral de la persona.
Por ejemplo, evitando salir si no hay alternativas de transporte. No se trata solo de una desconfianza propia, sino que puede estar motivada por el temor a los comportamientos de otros conductores.
Algunas causas frecuentes del miedo a conducir
☑️ Una mala experiencia al aprender a conducir.
☑️ Falta de experiencia o de confianza en uno mismo.
☑️ Haber estado mucho tiempo sin conducir.
☑️ Haber sufrido un accidente de tráfico.
☑️ Personas con mucho sentido de la responsabilidad.
☑️ Presión de familiares y amigos.
Indicadores más comunes del miedo a conducir
☑️ Pensamientos negativos o irracionales antes o durante la conducción.
☑️ Pesadillas anteriores y posteriores al viaje.
☑️ Sudor excesivo, ahogo, temblor, nerviosismo, rigidez de los músculos.
☑️ Prisa, ganas de terminar el trayecto.
☑️ Ataques de pánico, ansiedad, agresividad al volante.
☑️ Incomprensión por parte de familiares y la gente que te rodea.
☑️ Incluso se dan casos de personas que se ven obligadas a detener el vehículo ante la sensación de descontrol que los invade.
Coaching Sobre Ruedas trabaja el miedo a conducir, integrando el coaching y la PNL en la formación vial, ofreciendo así una forma diferente de conseguir tu objetivo.
Los procesos son totalmente personalizados, adaptándose a las necesidades y objetivos de cada persona, ya que tenemos diferentes perspectivas sobre una misma situación: el miedo a conducir.
¿QUÉ ES EL COACHING?
El coaching es una disciplina que facilita el avance de las personas en el ámbito personal y profesional.
Un proceso de coaching se basa en alcanzar objetivos, tomando decisiones y provocando cambios. Nace en el aquí y ahora (presente) y se dirige hacia el futuro. El pasado te sirve para coger herramientas de experiencias vividas que te puedan ayudar a conseguir tu objetivo.
En un proceso de coaching se define claramente el objetivo diseñando un mapa a medida donde se refleja el punto de partida y las diferentes paradas necesarias para llegar a la meta. Durante las paradas, se trabajan actitudes, comportamientos, creencias, emociones, habilidades, hábitos y valores, entre otros aspectos. Se analizan qué recursos y qué opciones se tienen para dar el siguiente paso y se diseña un plan de acción personalizado con la motivación, responsabilidad y el compromiso necesario para hacerlo efectivo.
El coach profesional ofrece un alto nivel de presencia y escucha activa, dos competencias fundamentales para un buen proceso de coaching.
El coach acompaña al coachee (cliente) creando un ambiente agradable, de respeto y donde no existen juicios de valor.
El coach confía plenamente en el potencial del cliente y lo demuestra durante todo el proceso.
Es importante diferenciar al coach de otros profesionales como pueden ser consultores, mentores y psicólogos.
«El coaching te mueve, el coaching es acción».
¿QUÉ ES LA PNL?
La PNL (programación neurolingüística) es una disciplina que trabaja a nivel de comunicación interna. Se basa en el estudio de la estructura subjetiva de la realidad, en el comportamiento y funcionamiento del ser humano, a partir de diferentes técnicas y recursos que buscan mejorar la calidad de vida tanto personal como profesional.
La PNL modela la experiencia y ahonda en nuestras emociones, llegando a aquello que nos hace sentir incómodos o de lo que no estamos satisfechos y nos gustaría mejorar: “qué sentimos” y “cómo lo sentimos”. Podemos generar así ese cambio que queremos en nuestra vida y en nuestro entorno, hallar una satisfacción interna y desarrollar la gestión emocional y personal. La PNL hay que vivirla.
“La felicidad está en los sentidos, no en las palabras”
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